冬天给宝宝晒太阳，这几点宝妈们要知道：

　　1.晒太阳还是户外比较好

　　冬天室内外温差还是比较大的，宝妈们也不要一下子就把宝宝带出去，可以先在家里的阳台上打开窗户晒一会儿，让宝宝有一个适应的过程，然后再带到户外晒太阳。

　　2.晒太阳要选择合适的时间

　　一天当中，什么样的时间段最适合带着宝宝晒太阳呢?宝妈们可要记好了：可以选择上午9：00-10：00，以及下午4：00-5：00这两个时间段。

　　3.晒太阳时，可以给宝宝着重晒晒四肢和背部

　　晒太阳时，可以根据当时的气温条件，尽量让宝宝的皮肤与阳光有亲密接触。可以给宝宝多晒晒他的手脚和背部。

　　但是要注意脸部和眼睛的防护。一直让宝宝的脸和眼睛长时间处在强光的直射下，会引起皮肤的干燥甚至灼伤，以及还会给视力带来严重的损伤。我们成年人长时间地呆在太阳下，头都会觉得晕晕的，更何况宝宝呢?

　　4、晒太阳时，最好给宝宝穿上红色衣服

　　这一点恐怕很多宝妈们都不知道吧，为什么要给宝宝穿红色衣服呢?是因为红色衣服能反射掉杀伤力较大的紫外线，这样可以更好地晒太阳，也更有利于宝宝的身体健康。

　　5.晒太阳前，要适当补充营养

　　晒太阳前，宝妈们可以事先给宝宝吃一些补钙的食物，这样有利于钙的吸收。在平常也可以多给宝宝吃一些钙含量高的食物，比如牛奶、海带、虾米、鱼类、豆类、芝麻等，适当地吃一些含钙补剂也可以。

　　6.晒太阳时，尽量不要将宝宝裹得像个粽子一样

　　冬天，即便天气很好，太阳很大，但是偶尔会夹杂着一丝丝的冷风。宝妈们怕宝宝冻着，喜欢给宝宝左一件右一件地穿很多衣服，这样其实很难达到晒太阳的目的。

　　晒的时候，可以适当地给宝宝减少衣物。晒完太阳后，要记得把衣服再穿上，不然很容易感冒。

　　7.晒太阳时，不要隔着玻璃晒

　　我们很多宝妈喜欢带着宝宝在自家阳台上晒太阳。在阳台上晒太阳确实很方便，随时都可以进行，但是这里要注意的是，我们最好不要隔着玻璃晒太阳。

　　因为这些透明的玻璃能够阻挡阳光中的紫外线，让宝宝虽然晒到了太阳，但其实达不到多大的效果。

　　8.晒完太阳后要及时补水，不要太快洗澡

　　妈妈出门时要有带水杯的习惯，当宝宝晒完太阳时，及时给他喝水。

　　而晒完太阳后，最好不要给宝宝立即洗澡。因为人体皮肤上含有一种物质，在紫外线的照射下可以转化为维生素D3，维生素D3的作用不用多说，是促进钙的吸收的。晒完立即洗澡，这些物质就没有了，可以过一段时间再洗。

　　另外，关于给宝宝晒太阳，在妈妈群中有一些误区存在，比如说大多数人都认为晒太阳能补钙，但实际上，晒太阳补的并不是钙，而是维生素D。宝宝冬季晒太阳讲究多，快看你晒对了没!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。