家长都希望自己的孩子健康成长，但是有的时候就会发现自己的宝宝就是老生病，而自己又找不到原因，家长是通过发现自己的宝宝总生病才发现是抵抗力差的。时间上宝宝的体质健康，是需要提前做好相关措施的。

　　宝宝抵抗力差的表现

　　宝宝经常性便秘、容易腹泻、大便不规律、季节交换时期容易生病、易被传染等都是抵抗力较低的表现。

　　宝宝抵抗力低的原因

　　根据发育规律来说，0-3岁的时候是宝宝免疫力最低的时候，这个时候的免疫力发育对宝宝的健康至关重要，家长们要格外注意日常护理、宝宝锻炼、饮食等，加强护理以预防孩子生病。

　　此外，家长让宝宝穿得过厚、不允许宝宝玩泥巴或沙子、宝宝生病就给他吃药、宝宝运动过少、用抗生素太多等，都会影响到宝宝抵抗力的发育，一般来说三岁后宝宝的抵抗力就能达到成人的90%以上，宝宝抵抗力太差要注意及时调理。

　　宝宝抵抗力低怎么办

　　提高宝宝免疫力的主要有三方面：饮食、睡眠以及活动锻炼：

　　在饮食方面，需要注意的有保证足够且丰富的营养补充、尽量母乳喂养、添加辅食要有逐渐过渡，同时注意宝宝的消化情况;

　　睡眠方面要保证足够的睡眠时间，科学的睡觉方式是促进宝宝成长的关键要素，需要根据宝宝的睡眠时间需求，安排宝宝的睡眠规律，同时为宝宝提供安静、舒适的睡眠环境;

　　足够的锻炼包括带宝宝晒太阳、游泳、散步、户外活动等，让宝宝能够锻炼促进肌肉、骨骼的发育，比如说游泳可以增加宝宝适应能力，同时加强身体锻炼，而让孩子远离疾病的侵扰。

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