月子坐废了的主要表现就是身体落下了各种各样的“月子病”，身体素质变差，出现慢性的关节肌肉疼、畏寒、月经异常等等都是月子没坐好的表现。而在月子期身体之所以会出现这样的情况，关键一点还是在于月子期出现了以下几点问题：

　　1、身体没有获得足够的休息：这几乎是每一位妈妈们产后都会遇到的问题，自己一方面身体需要足够的休息时间来恢复，另一方面又受困于宝宝的照顾和哺乳。而二者的冲突之下，身体就很难获得足够的休息，甚至出现长时间的熬夜问题，身体过度疲惫恢复效果差。

　　2、芊姿国际母婴会所的老师说，身体的保暖工作没做好：月子期间女性的身体血气亏空，就很容易受到外感风邪的入侵，累积到各个关节肌肉之中，导致后期出现风湿骨痛的问题。因此，在坐月子期间保暖一定要做好，最好是不要让大面积的皮肤裸露，增加湿邪入侵的风险。

　　3、情绪太过糟糕：月子期除了身体的健康恢复以外，妈妈的情绪也是很重要的一点，不良的情绪状态也会影响到身体的恢复情况。有的妈妈在产后会出现严重的焦虑、抑郁的心理问题，但大都没能获得很好的疏导，以至于郁结在心，落下病根。

　　“中国式”坐月子存在陋习?如何恢复? 芊姿国际月子会所加盟的老师说，中国传统注重女性的月子期，但在这其中也难以避免地出现一些不良的陋习，会影响到妈妈们的身体健康。在这其中，比较常见的问题就有：

　　1、不注重身体的清洁护理：不能洗头、不能洗澡甚至不能漱口这都是我们耳熟能详的，这样的陋习下产后妈妈的身体保洁问题就受到限制，更容易滋生细菌影响健康。

　　2、过度保暖：大夏天也要穿棉衣、盖棉被这种行为对于产后虚弱的妈妈本身就是一种伤害，并且还容易引发高热中暑。

　　3、营养过剩、饮食油腻：产后一天一只鸡是不少地方的月子餐传统，但产后的妈妈消化和吸收能力都有限，过剩的营养很容易造成身体负担，过补的饮食还容易出现上火问题。

　　想要科学健康地做好月子，其实也并非难事，只是日常需要我们更注重自己的身体保养和恢复。首先，在月子期间，产妇们需要保持良好的作息和心理情绪，让身体能够获得更好的恢复;其次，在饮食上要注意清淡及均衡的营养搭配;最后，就要做好日常的保暖工作，以免身体受寒。

　　对于坐月子这件事情，更需要我们以科学辩证的态度去对待，尤其是自己本身就能感知到自己的情况不好的时候，就要懂得适当的调整，维护自己的身体健康。“中国式”坐月子存在陋习?如何恢复? 芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。