1.牛奶

　　牛奶被誉为“白色血液”，含有大量钙，容易被吸收。每天喝450ml牛奶就可以满足成长期宝宝必需的钙质。牛奶除了含有钙之外还有100多种营养素，其中组成人体蛋白质的氨基酸就有20种，并且有8种是人体本身不能合成的，多喝牛奶有助于宝宝长个，但是不建议一岁内的宝宝饮用。

　　2.鸡蛋

　　常吃这几类食物，宝宝想不长个都难!芊姿国际月子会所加盟的老师说，鸡蛋营养丰富，每百克鸡蛋含优质蛋白质12.8克，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。可以很好的促进孩子生长发育。而且鸡蛋中含有DHA，有助孩子大脑发育,

　　3.豆类

　　大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物，自古就有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，豆类中含有大量的优质蛋白质可以提高机体免疫力。孩子免疫力提高了，自然长个子。

　　4.骨头汤

　　俗话说“骨头的精髓在汤里”是非常有道理的，骨头汤里面有大量的胶原蛋白。可以增强孩子制造血细胞的能力，提高孩子的新陈代谢，助宝宝长个子，但是一周岁内的宝宝不建议食用太多，骨头汤长期熬制对于肠胃还未发育好的宝宝来说难以消化。

　　常吃这几类食物，宝宝想不长个都难!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。