但在炎炎夏季又有些不同点，因为夏季食物容易变质，更利于食物中细菌繁衍，所以孕妇吃坏肚子的几率会增高一些，所以一不小心就会导致腹泻。

　　孕妇夏季少碰的食物

　　孕晚期头号警惕食物：冰镇西瓜

　　这么热的天，大家外出回到家最想来一口冰镇西瓜，那再惬意不过了，唯有这样最消暑。

　　但对孕妈妈来说，冰镇西瓜最好少碰，因为胎宝宝“怕冷”。

　　怀孕后孕妇身体要在相对平稳的情况下，避免外部刺激，

　　包括精神上刺激以及生理上刺激。

　　因为突然的外部刺激，均容易引起孕妇出现宫缩。

　　夏季吃冰镇西瓜亦如此，因为过凉的食物会刺激孕妇胃肠道，导致胃肠道过快蠕动就会刺激子宫造成宫缩。尤其是孕晚期的妈妈，过度宫缩容易引起早产等不良现象。

　　孕期二号警惕食物：烧烤

　　夏季美食中，烧烤也算是数一数二的食物。烧烤虽然是每年夏季必备宵夜，但对于孕妈妈来说少碰为妙。

　　因为在烧烤的过程中，肉可能没有完全烤熟，这样就可能存在寄生虫等;再者，烧烤肉类以及油脂类食物中，容易生成致癌物。

　　烧烤还有一个共性问题，那就是口味过重，所以并不适合孕妇食用。

　　孕期三号警惕食物：隔夜饭菜

　　夏季气温变高，食物很容易出现变质，尤其是隔夜饭菜即便放入了冰箱，但有些孕妈妈胃肠较敏感，也容易吃坏肚子。所以，为了胎宝宝健康，隔夜饭菜少碰为妙。

　　当然，节约是一种品德，如果中午剩的饭菜保存得当，晚上也不是不可以吃。但要注意一定要充分加热以后再吃。

　　最好的方法是尽量在做饭的时候注意合适的量，当餐做当餐吃完，这样更健康、更卫生。

　　孕期四号警惕食物：凉菜

　　清爽凉菜成了夏季餐桌上必备菜，当孕妈妈们没有胃口的时候来点凉菜换换口味，绝妙。

　　联合国家食品药品监督管理总局工作人员进行实验：豆腐丝、毛豆、熟猪头肉等各种凉拌菜中，毛豆的大肠菌群在6小时内陡然上升了159倍。

　　但是，一些小摊上的凉菜少吃。因为小摊的凉菜在制作的过程中，很难做到百分百清洗干净。再者，很多商贩制造的过程中也非常难做到生熟分刀分案板，所以凉菜上的细菌数非常容易超标，非常的容易变质。

　　孕妇夏季注意补充水分

　　夏季气温高，出汗多，加上孕妈妈本身新陈代谢比较快，更容易出现缺水，所以夏季要注意补充水份。孕妈妈们要学会正确补水，让胎宝宝更健康。

　　首选常温白开水，少喝饮料避免摄入过多糖分，影响血糖。也尽量不喝冰镇过的水或饮料，避免引起胃肠不适。

　　还要注意少量多次饮水，不要等到口渴了再喝。

　　特别是在白天，可以多喝一点水。晚饭之后，就要少喝水了，以免喝水太多起夜上厕所过于频繁，影响到睡眠。

　　孕妇夏季其他饮食注意

　　多喝汤

　　怀孕后孕妇的身体新陈代谢会加速，出汗也会比正常人多，所以更容易感到口渴。所以夏季的时候孕妇除了多喝水，可以多炖汤喝。

　　比如绿豆百合汤，可以消暑去热，还有营养。孕妇夏季要“警惕”的食物!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。