我们生活中的一些水果也是可以帮助增高的，而且水果的营养也很丰富，家有孩子的可以多让孩子吃这3种水果。

　　1、榴莲

　　榴莲的味道确实让人又爱又恨，但是它的钙质也是蕴藏丰富，常吃可以促进骨骼还有牙齿的生长发育，为机体的增长提供充足的钙含量，有利于增高。但是吃的时候一定要适量。

　　2、橘子

　　橘子酸甜可口，大多数孩子应该都喜欢吃，橘子中富含维生素C，这可以促进孩子对钙的吸收;橘子中还有美容护肤的营养元素，宝宝多吃橘子，还有助于宝宝的皮肤更加白嫩红润!

　　3、西梅

　　西梅中的维生素K1和钾元素能够预防骨质流失，而维A则也是有利于骨骼生长的元素，西梅中的含钙量也很高。同时维生素A还可以保护视力。所以孩子可以多吃。

　　孩子多吃3种水果，促进增高!芊姿国际月子会所加盟的老师介绍：儿童吃水果应遵循的三个原则：

　　1、要适量，不能过多

　　孩子吃水果，并不是越多越好。因为孩子吃水果过多，不然会增加肠胃负担，还有水果中过多的糖分还会转化成脂肪，容易造成孩子肥胖。所以一般7-10岁的孩子，一天吃的水果量尽量不要超过一斤。

　　2、儿童吃水果应多样性

　　孩子吃水果不要过于担忧，应该多样化，而且要多吃一些平性温性的水果，比如说橙子、苹果、葡萄、梨等，这些水果对孩子的身体发育都是有好处的。

　　3、有针对性吃水果：对儿童容易缺乏的元素，有针对性的多吃这类元素含量多的水果，比如说孩子缺锌就应该多吃苹果，孩子缺铁就应该多吃樱桃，还是缺维生素C就应该多吃一些猕猴桃。

　　孩子多吃3种水果，促进增高!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。