羊水的质量直接影响到胎儿的成长，孕妇们那么小心翼翼的生活不就是为了能够让宝宝健康么，但是有很多的孕妇们不注意，会造成羊水质量差，使得宝宝发育不良，接下来我们就详细说说。孕期，孕妇尽可能改掉这3个坏习惯，不然会导致“羊水质量变差”。

　　1、摄入水分少，盐分多

　　孕妇在怀孕期间需要注意的是不能摄入太多的盐分，可能大部分人知道的是，不能吃咸菜，做菜的时候少放调味剂，其主要原因是因为盐分的因素才，水分摄入少，而盐分摄入多，会使得人体为保持盐水平衡，会将吸收的水分排出来中和人体所摄入的盐分，人体会产生口渴感，如果盐分摄入过多，水分摄入少时，机体会造成水肿状态，在子宫内。

　　如果摄入盐分过多，子宫内会将水分排出中和，所以内部水分稀少，羊水会变少，如果在怀孕早期时，羊水少会造成粘膜与胎儿粘在一起，影响胎儿成长。

　　2、不注重饮食，摄入糖分多

　　在有日常生活中酸甜苦辣咸伴随着，怀孕期间咸不能摄入，酸性食物长时间摄入也会引发身体不适，之后就是甜食了，甜食可谓是大部分女人的最爱，都知道甜食过量会引发糖尿病的产生，在怀孕期间的女人，最少有四分之一的人会检查出糖类成分过高，而且会患有糖尿病，对于这个病症很多人都清楚。

　　芊姿国际月子会所加盟的老师说，日常的尿液排量会高出正常人，而且羊水的量也相对较大，可能有的人会怀疑羊水多了不是一件好事么，但这其中会有一个问题就是，羊水多了会造成胎盘早脱，引发早产。所以要控制糖分的摄入。

　　3、身体疲劳

　　随着胎儿的一天天长大，孕妇每天要托着胎儿行走，已经是非常累的一项运动了，如果在日常中添加其他的重物劳动，会增大子宫内的压力，影响羊水质量，更甚至会会造成早产，所以孕妇们一定要多关注自己身体情况，避免过劳。孕期，孕妇尽量改掉这3个坏习惯!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。