分娩过程中，连接骨盆的韧带也会随之变松弛，加上随着胎儿的增长，孕妈身体重心后移，脊椎和腰部负荷加重，对其盆腔神经、血管造成挤压，容易产生腰酸背痛的现象，如果在月子期没有修养调整好，那后期很容易腰酸背痛。上述这些表现暂时还未有科学依据，但是结合了大部分宝妈的经历和经验，月子没坐好是很容易出现上述情况。

　　好好坐月子≠完全不动，很多新手妈妈坐月子时几乎不动，一直躺着，很少下床走动。

　　芊姿国际月子会所加盟的老师说，每天补充营养，产后体重不但没少，反而会继续增加。腹部的赘肉不停增多，腰部肌肉的负担不断加码，造成腰肌劳损引发腰痛。而且，长期不下床走动，还会引起恶露排出不畅，导致盆腔血液的淤积，容易诱发腰部疼痛。

　　按照这样的情况坐月子，月子期遗留下来的就是腰酸背痛。其次，由于女性产后血液处在高凝状态，长期卧床容易形成下肢静脉血栓，甚至引发肺栓塞、危及生命。所以，月子里我们不但不建议绝对卧床，还鼓励产妇适当下床活动。

　　如果没有坐好月子，我们建议宝妈们可以去正规的医院或修复中心去进行康复，不仅可以通过相关的体态评估进行骨盆调整肌肉松解，达到一个缓解腰痛，修复过度发力的盆底肌和腹直肌的目的。月子没做好真的会落下月子病吗?芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。