妊娠中晚期，孕妈的睡姿很重要，这个睡姿对宝宝好!

　　孕期中后期，随着孕妈子宫变大，胎儿的快速发育，大部分孕妈的子宫，都会有轻度的右旋的现象，会压迫到下腔静脉。这个时候如果孕妈采取的是右侧卧位或者是仰卧位的话，这个时候孕妈可能会不舒服。

　　但不是每位孕妈都需要采取左侧位。除了睡姿重要之外，孕妈的感受度也是非常重要的。胎儿很孕妈通过胎盘的连接，是有感应的。如果胎儿不舒服了，孕妈也会感受到，这个时候可能睡觉就不那么舒服了，那可以试一试左侧卧位。

　　孕期，睡觉也是有讲究的，怎么睡对宝宝好呢?芊姿国际月子会所加盟的老师说，孕后期睡前注意事项!

　　1、睡前可以泡泡脚。

　　孕后期随着胎儿的增大，会压迫到下肢的循环，有些孕妈明显会有水肿的现象。通过泡泡脚可以增加血液循环，减轻水肿的不适。

　　2、睡前少喝水。

　　晚上睡觉前通常是不建议喝水的。对于孕妈来说更是要少喝点水。因为孕后期子宫的增加，会压迫到膀胱，造成孕妈夜间起床，不利于有好的睡眠。

　　3、睡前穿棉质衣服。

　　孕期，孕妈穿的衣服最好可以选择棉质的，透气性好的衣服。这样穿着比较舒服。同时宽松的衣物让人感觉会更加的舒适。

　　4、睡前保持室内空气清新。

　　孕期睡觉之前一定要注意房间的空气流通。特别是冬天时开的暖气，空调等等会让室内温度快速上升。这个时候需要多加注意室内的空气流通，保持室内空气清新，避免因为空气流通不畅，而让孕妈感觉到呼吸不舒服，而影响睡眠。芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。