一个女人怀孕后，生活中各个方面都会小心翼翼，全家人都好生照顾，生怕哪里照顾不周伤到腹中胎儿和孕妇身体健康。不知道大家有没有听过这样一句话：一孕傻三年。这句话说的也不是一点没道理，因为怀孕后随着孕肚一天天长大，孕妇身体也随之慢慢笨重起来，行动各方面会比较缓慢，反应也没有那么灵活，大幅度动作都不敢轻易做了，害怕动了胎气伤到胎儿。

　　所以怀孕后女人除了适当加强锻炼之外，最重要的还是休息，保证充足的睡眠和休息时间，这样对孕妇养胎有好处，对腹中胎儿健康发育也有好处，毕竟胎儿和孕妇是密不可分的。尤其到了孕中期，孕后期，孕妇睡觉姿势也是有一定讲究的，如果睡姿不得当对胎儿和孕妇身体健康影响很大。

　　1、右卧式睡姿

　　科学研究表明，正常人最佳睡姿就是右卧式睡姿，因为人们的心脏靠右侧，选择右卧式睡姿能够缓解对心脏的压迫，这样能让身体血液更加顺畅。但是对于准妈妈来讲，右卧式睡姿对孕妇不是最佳选择，因为对子宫伤害很大，容易导致子宫移位，这样一来对腹中胎儿影响也很大，容易导致脐带绕颈，如果脐带绕颈圈数太多就会容易引起呼吸困难，窒息等危险情况。

　　2、平躺睡姿

　　每个人都有自己喜好的睡姿，很多怀孕后的准妈妈一直习惯之前的睡姿，不做改善，所以怀孕期间，最禁忌的除了右卧式睡姿还有就是平躺睡姿，因为这样孕妇的脏腑会直接压在胎儿身上，对胎儿的压力大了容易导致胎儿缺氧，呼吸困难，再则就是平躺式睡姿会直接影响身体各器官运转缓慢，从而直接影响血液流畅度，对孕妇身体影响很大，严重则会出现生命危险。

　　怀孕期间，2种睡姿尽量不用!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。