1、牛奶

　　牛奶给孕妇补充蛋白质和其它营养，还可以提供能量，大家都知道顺产的时候孕妇要出很多力的，没有足够的能量是不行的，所以在孕晚期的时候要多喝牛奶，给身体储备好能量。而且牛奶含有丰富的钙质，对宝宝骨骼的发展也是有好处的。如果孕妇不怎么喝牛奶的话，也可以喝骨头汤、虾皮汤来代替，也能够补钙。

　　2、橘子

　　孕晚期这些食物营养丰富，有助于顺利生产!芊姿国际母婴会所的老师说，顺产的话孕妇会出比较多血，这也是避免不了的问题。而维生素C可以减轻出血的严重程度，因为它可以维持血管的完整，修复受损的地方，使血管没那么脆弱，血管壁比较有韧性，也就没那么容易破裂，所以出血的情况会减轻。

　　3、坚果

　　顺产时，孕妇子宫收缩产生一股力，这个力会把宝宝往外“推出去”，如果这种力太弱的话，那么宝宝就没那么快能生出来，加长生产的时间，甚至需要借助产钳把宝宝取出来，这些情况对孕妇和宝宝都是不好的，所以孕妇子宫的收缩力就很关键了。

　　4、椰枣

　　椰枣肉厚而且很甜，很多女性朋友都喜欢吃，而孕妇吃的话也很有好处。椰枣的三分之二都是糖分，孕妇适当吃点，可以给身体备好能量，顺产的时候就有足够的“战斗力”了，尤其在即将生产之前吃几颗红枣，不仅可以给孕妇增添体力，还对子宫起刺激作用，帮助胎儿出来。椰枣还含有维生素C等营养，可以给孕妇提高身体免疫力，补充气血，防止孕妇贫血。但是也不能吃太多，一天两三个即可，太多的话会导致血糖升高。

　　孕晚期这些食物营养丰富，有助于顺利生产!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。