根本就没什么月子病!你以为的月子病其实就是累的!?

　　她说自己就是活生生的例子，月子期间婆婆只管做饭，其他的什么都不管;因此整个月子，基本上是她自己完全一个人照顾宝宝，结果还没出月子，就开始腰疼、腿疼、手腕疼……哪哪都疼。

　　朋友提醒她小心这些毛病跟她一辈子，她吓得和老公发飙，后来每天下午吃完饭后就是她的卧床休息时间，腰疼慢慢缓解;再后来注意休息，基本这些疼痛好了一大半。

　　真有人得“月子病”，为什么会这样呢?她还说“虽然没有月子病一说，但一定要好好坐月子”，还给了一些月子期间的建议。

　　宝爸要做的事：

　　产后3个月都要让新妈妈好好休息，协助新妈妈洗漱上厕所。

　　照顾宝宝细节：

　　准备个尿布台减少换尿布时弯腰、减少腰疼;

　　喂奶时要方法正确，如果坐着喂奶可以买个哺乳枕，缓解妈妈腰部疼痛;

　　不要用凉水、减少抱宝宝。

　　产妇休养：

　　尽量保证充足睡眠;

　　尽量保持好心情;

　　产后营养均衡，适当吃些补气血的食物。

　　所以，产后需要坐月子，这并不是“陋习”，而且坐月子对女性身心恢复很重要。

　　但前提是“坐月子的方式正确”。

　　一些传统坐月子的说法，没道理的当然要摒弃，要在整个月子期间，甚至产后三个月的时间内，都 采用让自己感觉舒适的方法度过，这样可以避免在恢复过程种出现各种小毛病。

　　说了这么多，其实就一点：产后需要休息，而且一定是要充足休息。

　　毕竟生个孩子不仅 耗费大量体力，“闯一趟鬼门关”心理压力也大，那宝宝出生后就需要身心同时修养，比如前面说的保证睡眠充足、尽量好心情、饮食方面注意营养、带娃的方式要正确，并善于借助一些育儿好物来带娃。真有人得“月子病”，为什么会这样呢?芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。