“孩子现在都能吃大人饭了，小心营养不良!”宝妈这才发现，自己太粗心大意了，差点耽误孩子成长。小孩子吃饭真是门学问，过早、过晚都不行。

　　1岁后的娃该“咋吃饭”?

　　孩子过了一岁生日后，仿佛一夜之间长大了，他们活动的范围更广，小家伙好像也更有力气了。为了及时给娃补充体力，营养一定要跟的上。

　　◆营养成分

　　在此阶段，宝宝的奶量应占到每日饮食的25%，而“大人饭”占据了剩余的75%，要求更加多样化。

　　小宝宝生长发育快，相对于成人来说，在动物性食物上需求更大，如禽肉、蛋类、奶制品等，合理给娃补充蛋白质、钙、锌、铁、维生素等。

　　每天给宝宝吃新鲜的蔬菜、水果，并搭配谷物类、鱼类等食物。

　　◆食物性状

　　具体来说，6个月刚添加辅食的宝宝，需要吃泥状的食品。

　　8月龄后可尝试手指食物(食物大小可以让宝宝用手抓起来吃)，以此来练习咀嚼，即便他可能还没有萌牙。

　　12个月之后，宝宝可以开始接受和成人三餐相似性状的食物了。

　　周岁后宝宝吃饭，两个原则要记牢

　　很多新手爸妈对于如何给孩子做饭感到迷茫，不是“大补特补”，那究竟该怎么吃呢?在这里给大家提个醒，需要注意两个原则。

　　第一，在选材上尽量选择新鲜食材，避免容易引发过敏的食物。

　　从给孩子添加辅食开始，就应遵循“从单品到多品，由少到多”的原则，一边添加一边观察，看宝宝有无过敏现象，大人饭也是如此。

　　第二，远离“重口味”，主张“软烂淡”

　　1岁以下的宝宝应该尽可能品尝不同种类的食物，但不加任何调料。

　　1岁以上的宝宝吃饭也应以清淡为主，可以适当放盐，尽量少放辛辣食材，如葱姜蒜等。

　　1岁后的娃能吃“大人饭”吗?芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。