这种理念真心不想别推广，因为地域不同，西方人与东方人的身体素质，饮食结构都不一样，甚至是对我们年老时的状态追求都不尽相同。

　　1、产后不大补

　　西方人生完娃后，体力已恢复就和正常人没有区别了，就连哺乳所需的下奶汤也不会去喝，因为她们相信，只要宝宝肯吸吮，宝妈就会被刺激出奶水来。

　　事实上，也正是如此，反倒是我们国人，产后各种下奶汤，但很快发现，营养过剩让下奶变成堵奶，让宝妈变成胖妈。

　　2、产后恶露需要清理

　　随着宝宝的降生，女性子宫内的残留杂质纷纷脱落形成恶露。它们可是实实在在的垃圾，如果不注意清理，很容易给女性带来妇科疾病。在国外，为了能让恶露得到更好的清理，甚至有女性会接受催产素，以协助恶露的清理足够彻底。

　　其实在国内，有很多辅助排出恶露的辅助手段，比如，每天请护士或者 人士按压子宫处5-10次。也可以利用排尿排气的方法，产后两小时的下床运动，对于顺产对宝妈来说也是很好的，排出恶露的有效手段。

　　3、第一时间开奶

　　就像开篇讲的那样，宝宝越早吸吮妈妈的乳头，妈妈的神经系统越会因为刺激分泌出宝宝的唯一食物母乳。所以，产后第一时间开奶，并保证宝宝长时间的吸吮，比喝下奶汤更有效。

　　月子期间的护理质量，关系到产后身体的恢复!另外，在国内还有一个优势，那就是催奶按摩，全是我们孕妇的福利了。总之，宝宝要想有奶喝，宝妈，不一定非要在吃上下功夫。

　　4、清淡的饮食

　　和大补的观念恰好相反，清淡的汤食更适合产后的女性，因为它很容易被肠胃消化，更符合产后女性虚弱的身体状态。

　　提醒剖宫产妈妈们，不到产后六个小时可不要吃东西。六小时以后可以少量的吃点利于排气的食物，比如萝卜汤或者米粥等等。

　　月子期间的护理质量，关系到产后身体的恢复!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。