如果错失良机，就会缠了一身的“月子病”，月子病对于我们女性来说，伤害是非常大的。

　　1、失眠、掉发、腰酸背痛、头痛等生理反应

　　2、心情不佳，易躁易怒

　　3、病痛带来的忧郁影响家庭生活，甚至夫妻生活。

　　与其说禁止触碰的三点，不如说一定要做好这三点。

　　1、卧床休息要足够充足

　　为什么要卧床呢?

　　因为在孕期，膀胱的扩大使腰受到很大的压力，在用力生产的时候，腰上的力花出比任何时候都大的力。这个力的恢复需要卧床恢复。

　　坐月子，就是坐下来休息一个月。这一个月的生活与平常的生活习惯有着很大的变化。基本上这个月可以称之为“皇后月”。

　　2、饮食要足够营养

　　坐月子，这三个“禁忌”不能触碰!月子会所加盟的老师说，产后元气大伤，营养的及时摄入也是非常有必要。

　　给大家分享月子里一定要吃的东西，除了肉类食品之外，就是芝麻核桃粉。

　　芝麻核桃属于坚果类，油脂、矿物质对身体有特别的助力作用。

　　因为产后很容易掉发，所以多吃坚果类的食物可以减轻产妇掉发，还有助于皮肤的弹性恢复。

　　因此月子里不可触碰的第三条就是千万不可喝冰水、冷饮之类的。

　　3、心情要足够好

　　近年来，“产后忧郁症”占的比例越来越越多，可见产后的心情对身体的恢复也有很大的关系。

　　怎么保持好的心情呢?

　　来自家人的关心，尤其是丈夫的关怀，其次是家里老人的关爱。

　　但有不解的丈夫，在月子期间不顾产妇的恢复，仍进行夫妻生活，使产妇的恢复加上更大的难度。在月子期间进行夫妻生活也是一个禁忌。坐月子，这三个“禁忌”不能触碰!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。