【1】不要吃太多的盐

　　女性在坐月子的时候，一般吃的食物都是一些特别有营养，但是比较清淡的食物，一旦出了月子就想吃一些重口味的食物。但是，我们一定要注意，吃这些东西的时候一定要循序渐进，刚出月子的时候，千万不要吃一些口味太重的食物，平时像一些高盐食物 好不要吃。

　　【2】不要经常做家务

　　在很多家庭有这样的现象，当女生坐完月子之后，很多人都觉得任务已经完成了，在这个时候，都觉得她是可以做一些事情的，所以就开始让她们自己照顾孩子，平时经常的给孩子换尿布，甚至还会让她们弯腰拖地洗衣服，这样对于产妇的身体影响还是非常大的。

　　【3】不要经常蹲下

　　就算出了月子，这些事也要避免!芊姿国际母婴会所的老师说，宝妈们都知道坐月子的时候是不能经常下蹲的，否则对于自己的盆底肌恢复是非常不利的。如果我们经常下蹲的话，还很容易导致自己的子宫出现异位的情况。但是，即使我们出了月子，平时像下蹲这样的动作，我们 好也不要做，因为刚出月子的时候，我们的身体依然是非常虚弱的，盆底肌也没有彻底的修复好，如果突然间经常做一些久蹲的动作，就很容易伤害到自己的身体。

　　【4】不要情绪太激动

　　产后女性的身体血液流动速度是非常不畅的，因为她们身体中的血液比较少，在这种情况下，就很容易出现疲劳的情况。所以，我们除了在坐月子的时候，要保持心情舒畅之外，即使出了月子也一定要注意保持自己的好心情，不要情绪过于激动，尤其是不要让自己长时间的陷入悲伤之中，对于自己的身体伤害是非常大的。

　　就算出了月子，这些事也要避免!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。