身体能否回到产前一样，关键就是这一个月的修养如何，所以也有人说：身体养好，改头换面。生产后恢复还应当坚守这几项，既然那么难熬，不能让自己瞎受罪。

　　一、不要吃凉的。各种饮料和酒类在身体还没修复的时候都不适合饮用，应该多喝开水。

　　二、少吃方便面。其实适量吃一点是没有太大危害的，但是没有任何价值。坐月子期间身体比较弱，需要进食一些有能量的东西，如果吃太多休闲食品，会导致营养方面不均衡，还会让自己上火，妨碍产后的恢复。

　　三、不建议一直躺着。刚开始前两周，母体逐渐恢复，这个时期不要一直躺着，如果方便可以站起来转一转，因为一直躺着对恢复也是不好的。

　　四、要保持多透气。为了不让母体着凉，所以家里的窗户都是关闭着的，但是偶尔透透气还是挺好的。当宝妈出去散步的时候，趁机把窗户打开，这样就方便很多了。

　　五、洗澡要多注意。一般家里有老人的都会说不要洗澡，虽然是关心你，但还是不要忽略了个人的卫生，要不然会被感染。

　　六、睡眠要充足。因为生产的时候，消耗了太多的体力，所以生产结束后要很注意休息。

　　七、不要一直抠手机。这个时期身体还没有恢复，如果一直盯着手机等电子屏幕，会患上一些眼部疾病。

　　八、注意收肚子。刚生产结束后，各位女性不免会见到自己突出的小肚腩。对刚生产结束的母亲而言，简直就是折磨。

　　九、禁忌哭泣。有些女性生产前心情低沉，这种情绪会一直持续到生产后，心情变好了对自身恢复也是有很大好处的。

　　如果新晋妈妈有什么不懂的，可以询问自家亲人，当一个人照看不过来的时候，也可以让爱人帮着分担一下。不要因为舍不得家人辛苦就一个人累着，母体能够健康恢复才是 关键的。产后恢复坚守几个“原则”!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。