1. 偏食、挑食

　　生活中总有些人接受不了某些食物，每天都只吃自己喜欢的饭菜。可能有的女性不喜欢吃水果、不喜欢喝牛奶、不喜欢吃蔬菜等，但是为了胎儿，你就要学会接受那些你不喜欢的食物。因为那些偏食、挑食的人，很容易缺乏一些营养，这样对身体健康不利，还会影响到卵子和精子的质量，从而不利于怀孕。

　　2. 食品过精、过细

　　在生活中，我们常常能听到“细粮”和“粗粮”的说法。一般我们把大米、白面称为是细粮;像小米、玉米面、荞麦等称为是粗粮。而且有很多人都认为，多吃细粮比粗粮和杂粮要好。事实上，真正科学的方法应该是粗粮和细粮搭配着一起吃。

　　3. 吃的太辣、太咸、太甜

　　芊姿国际月子会所加盟的老师说，过甜的食物容易导致体重增加;过咸的食物会使得体内的钠含量超标，从而引起孕期水肿;太辣的食物刺激性都比较大，容易影响消化功能，还可能会导致便秘。所以在备孕期的夫妻，应该尽早减少食用这类食物。

　　4. 无节制的进食

　　还有一些备孕中的女性，很急切地想把自己的身体调养好，好为怀孕做好充分的营养准备。在备孕期加强营养是没有错的，但是也不能无节制的进食。如果女性盲目无节制进食的话，不利于消化，还会导致肥胖。备孕期的夫妻，这些饮食习惯要改掉!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。