随着人们生活质量的提升，现在的孩子营养好、吃得多，通常就会有食积的症状。

　　什么是积食——孩子后天脾胃尚未发育完善的阶段，未充分消化的秽物积聚、堵塞在肠道，称为“积食”。

　　食积生百病，百病以“积”为因为本。如果孩子吃得过多，超过了其自身脾胃的受纳腐熟和运化功能，未消化的食物就会积滞，腐败，产生内热，中医上叫“积食郁热”。

　　简单的说，就是吃的食物过多，不能及时消化吸收，在胃肠道堆积、腐败、发酵，相当于在肠胃中“堆肥”，生热，影响周围脏腑功能，导致小儿各种疾病，给孩子和家长意带来想不到的后果。

　　食积与咳嗽

　　中医上讲：“脾为生痰之源，肺为贮痰之器。”食积会导致脾胃消化吸收功能障碍，出现水液代谢障碍，聚而成痰，需要从肺排出，肺气上逆，导致咳嗽。《医学入门》：“食咳因积食生痰，痰气冲胸腹满者”。

　　食积与发热

　　食物不能消化，堆积于胃肠道，食积时间长了，会腐败、发酵，在肠胃中“堆肥”，堆肥化热，热蒸于内，体表的温度就会上升。从而导致孩子有口臭，大便酸臭、甚至臭如败卵，手心常有汗。

　　食积与肺炎

　　临床上有很多小孩肺炎反复发作，也和食积有关，主要有两个方面的原因：

　　，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。食积损伤脾胃运化→脾虚生痰→贮痰于肺→痰阻气道→痰郁化热→肺炎高热。

　　第二，见咳止咳。在肺炎后期，往往咳嗽痰多的症状比较突出，很多家长认为“孩子咳嗽会把肺给咳坏，只要把咳嗽止住就好”，盲目使用止咳药、镇咳药导致痰液不能咳出，留置于肺，稍有风吹寒袭，再次发为肺炎。

　　食积与反复感冒

　　食积会导致脾胃消化吸收功能障碍。食物不能消化，堆积于胃肠道，“旧谷不去、新谷不纳”，不能推陈致新，小儿出现饮食不振，脾胃虚弱，新的营养物质摄入减少，脾胃吸收功能障碍，营养不良，抵抗力变差，免疫力底下，容易出现感冒。

　　食积发热，积滞的食物在肠胃中“堆肥”，出现内热，内热蒸腾，皮肤毛孔开放，容易感受风寒，出现反复感冒。

　　食积与腹泻

　　食积胃肠，阻滞肠胃正常升降，导致胃气不降、脾不升清，出现腹胀痛、泻下酸臭粪便，食积不去，腹泻反复发作，难以治愈。

　　食积腹泻不能盲目止泻，要“通因通用”,“以通治通”,要消食导滞攻下，把胃肠中积滞去除，腹泻自止。

　　食积与便秘

　　便秘不仅仅是水分摄入不足，积食同样是导致便秘的诱因之一。吃的过饱就意味着消化任务繁重，肠道紊乱就会使本应排除体外的便便形成滞留。

　　食积与贫血

　　古代儿科专著《幼科发挥》说：“太饱伤脾”，意思就是孩子吃的太饱，会损伤脾的运化功能，从而导致脾虚，气血化生不足，又加之儿童生长发育迅速，需要充足的营养，所以食积日久，很容易出现血虚、贫血。

　　食积与夜啼

　　《黄帝内经》指出:“胃不和则卧不安”。所以食滞于中焦脾胃，胃气不和，肚子胀满、甚至胀痛，睡眠必定不好，辗转反侧，睡眠不安;食积化热，小儿心烦，容易哭闹不安，出现夜啼。

　　《黄帝内经》提出：“五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助”，这也是我国饮食习惯所提倡的，意思是饮食要以谷物为主食，肉类、蔬菜、水果为副食。

　　然而，现在有很多家长把副食提拔为主食，为了补充营养让孩子多吃肉类、水果，长此以往，就会容易形成食积，影响孩子脾胃的消化吸收能力，从而产生内热，出现反复感冒发热，免疫力低下，营养不良，进而导致各种疾病。

　　因此，为了避免孩子出现食积的情况，家长在日常中要做到饮食有节、均衡有度、合理膳食。