怀孕后，增长2~3个罩杯都是正常的，乳房长大是因为它的脂肪增多、血液流通增加、泌乳细胞高速繁殖，这一切都是为分泌乳汁做准备。但就是因为要哺乳，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。

　　刚断奶时，你可能觉得乳房像泄了气的皮球，又松又垂，大多数妈妈都会有这种感觉。爱美是女人的天性，但是产后丰胸一定要谨慎，一起随小编了解一下产后丰胸的正确姿势吧!

　　产后丰胸的 佳时间

　　指出，目前产后丰胸的 佳时间是产后6个月之后，或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后。

　　产后6个月之前这段时间并不适合丰胸，因为在6个月之内不仅需要给孩子哺乳，同时还需要恢复元气，过早的丰胸，虽然能达到效果，但是也会对女性本身造成一定的伤害。

　　另外，在产后6个月之后，经期前后进行丰胸效果 佳。女性的体内含有女性激素，但只有黄体激素及雌激素产生协同作用，才能增进乳房的成长。

　　从次月经周期的开始，激素就已经在扮演驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色。因此在每个月当中这10天，也是产后丰胸的 佳时期。从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸 佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的 佳时机。

　　木瓜可以丰胸吗

　　有了以上的基础，我们来看一看目前流行的丰胸方法。比如木瓜、干果等各种“食疗”方式丰胸，靠谱吗?

　　所有食物丰胸，都不靠谱。因为任何食物始终只是食物，吞进嘴里，嚼碎了咽下去，胃肠道消化吸收。它是全身吸收的过程，不会单独只对乳房起作用。并且食物一般不含有激素或只有微量激素，不能达到产生丰胸效果的强度。 后还有一个常识：要是食物真能丰胸，首先这个世界就不会再有贫乳的女性，其次你觉得这些食物的价格还能是现在的亲民价吗?

　　产后丰胸方法

　　丰胸方法很多，产后丰胸计划是个循序渐进的过程。科学、健康的美胸计划应该分为三个阶段：

　　阶段：孕晚期34周—36周。在指导下，进行孕晚期乳房疏通，这样可以预防将来产后因乳腺堵塞而不能哺乳。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房恢复到之前的形状。

　　第二阶段：月子期间哺乳使乳房“再发育”。如果按照指导哺乳，妈妈的乳房在哺乳期后会变得更加丰满、结实。月子期间可在妇产科指导下，或是产后康复乳腺理疗师的帮助下，进行胸部保健，使乳腺保持畅通，预防产后乳腺堵塞，保证乳汁的充足，预防乳房下垂、松弛。

　　第三阶段：断奶后。的丰胸手法和丰胸产品互相配合，也有利于实现科学、健康美胸。

　　产后丰胸注意事项

　　1、采用正确睡姿——侧卧或仰卧

　　在睡觉的时候要采取正确的睡姿， 好是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环的不畅通，这样一来，就不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线的修复。

　　2、做好乳房按摩

　　浴之后要采用正确的方法按摩乳房，用手指从乳房的四周开始向中间按摩。手掌要以画圈的手法向中心集中按摩。这样有助于乳房恢复紧绷和防止松弛下垂。食指和中指要从四周向乳头方向轻轻按摩，拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。这样可以慢慢让乳头恢复本来的形状。

　　3、做好乳房清洁

　　要经常用温水配沐浴液产品清洗乳晕和乳头周边皮肤，在沐浴的时候，注意动作要轻柔，尤其是正在哺乳的刚刚结束乳喂的女人，对于乳头皮肤更要注意清洗干净。

　　4、坚持戴文胸

　　从哺乳期开始，就要坚持戴文胸。假如不戴文胸，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上文胸，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

　　5、不应节食减肥

　　产后妈妈不应节食减肥。对于产后妈妈，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。