张柏芝迎来第三个小王子?芊姿国际月子中心加盟的老师说，因此若在平日中做些适当的运动、饮食、以及作息方面的调整，说不定会带来你想要的惊喜!

　　1、改善生活习惯

　　在备孕期男女双方调整好自己的作息时间，如不熬夜，坚持早起锻炼身体，不沾烟酒等，不仅利于让备孕双方拥有更好的状态，也可以让精子和卵子达到“巅峰”品质，经常性的锻炼可以让身体略微偏于碱性。

　　2、改变饮食

　　有的人觉得备孕期必须营养充足，所以每天不是鱼就是肉，这样长久的“补充营养”只会让准备备孕的男女徒增几斤肉肉，另外也会让身体呈现弱酸性，不利于Y染色体的精子活性增加。因此在备孕期双方都应该注意多吃新鲜果蔬，适当补充高蛋白食物，尽量少吃鱼肉类高脂肪食物。

　　3、人为暂时改变环境

　　若想提高身体的酸碱度，还有一个比较直接的方式，女方在同房前使用2%的弱碱性水冲洗女性YD，这样短时间内YD内的环境都是呈现偏碱性的。

　　张柏芝迎来第三个小王子?芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。