产后修复：产后瘦不下来怎么办?

　　多做有氧运动

　　如果你既想产后快速瘦身，又想不投入过多的成本的话，那么做有氧运动就是 好的选择了，它能增加人体内氧气的吸入、输送和利用，瘦身的效果非常好。不过，考虑到宝妈的身体，建议大家 好在家练习瑜伽，比如坐在床上，弯曲膝盖，然后挺直脊柱，手臂放松，做3次深呼吸，一段时间之后就能消除掉肚子上的赘肉。

　　坚持母乳喂养

　　宝宝出生之后，宝妈就会给他哺乳，因为这样做能给宝宝补充营养，让他长得更高更壮，所以，母乳中一定含有很多营养。而想要减肥的宝妈，不妨从这一点入手，多给宝宝哺乳，这样一来，宝宝就会从宝妈的身体里吸收到大量的营养，宝妈想不瘦都难。不过，凡事都有个度，宝妈可不能为了瘦身，只让宝宝吃母乳，这样很容易让自己出现营养不良的情况，要注意。

　　注意饮食

　　很多宝妈在哺乳期都会吃很多的食物，但是，这样做非常不利于减肥。因此，宝妈一定要注意饮食，比如煲汤的时候少放油，另外，还可以把平常爱吃的五花肉等脂肪含量高的肉类换成鸡胸肉和鱼肉，这样既能摄取到营养，还不会增加身体的负担，更加利于减肥。

　　保持心情愉悦

　　不少宝妈在产后，都会面临一系列的情绪问题，多和不适应母亲这个角色有关系。但是，宝妈一定要让自己快速的从坏情绪中走出来，不然会增加自己变胖的几率。建议各位宝妈，一定要多找朋友聊天，如果实在觉得心情烦闷的话，也可以寻求心理医生的帮助，一定不要讳疾忌医。

　　产后修复：产后瘦不下来怎么办?芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。