“坐月子”三大注意?假使说西方人不喜“坐月子”是因为身体素质好，那非洲人“坐月子”大概与他们的文化风俗相关联。在非洲加纳，“坐月子”的女性一般需要注意三点：一是3个月之内不能过“夫妻生活”;二是新妈妈要吃催奶的食物;三是生下小宝宝后，建议新妈妈在家里待一周后再出去。

　　但是加纳妈妈没有不能吃生冷食物的忌讳。此外，加纳人“坐月子”期间必需洗澡，建议在热水里泡澡，但是也可以用冷水洗澡，与中国一个月不能洗澡的风俗截然相反。

　　生完宝宝一个月不能洗头、洗澡、刷牙，要穿厚点捂着，不能开窗、开门，不能见人，狂吃补品……如果家里有老人“伺候月子”，恐怕你也要按照这样的月子贴士严格执行一个月——对于现代人来讲，三天不洗澡几乎要到忍耐的极限，捂这么一个月新妈妈们恐怕得抓狂。然而，我们究竟要不要继续遵守传统的月子禁忌呢?这些月子禁忌真的科学吗?

　　“坐月子”习俗 与“产后风”

　　“坐月子”习俗来源于古代的一种叫做“产后风”的疾病。由于古代医疗卫生条件比较差，孕产妇的死亡率接近2%，孕妇死亡的原因有很多，比如难产、产褥大出血、产褥感染在古代都比较常见。其中产后感染多指过去接生时无法全面消毒导致的破伤风感染，严重的感染会使人发高烧。

　　正因为古人认为感染性疾病“产后风”是着凉引起的，所以就自然而然衍生出很多坐月子禁忌：不能沾水，包括洗头洗澡，甚至连涮牙都不行;不能吹风，包括开窗，用吹风机;少吃凉性的食物，甚至连蔬菜水果都少吃。此外，产妇还要盖着厚厚的被子，戴帽子裹毛巾，少下床少活动。可能正是古代产妇因感染性疾病而死亡的风险较高，讲究才会这么多，甚至很多看起来有些极端。

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