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教爸爸妈妈们做宝宝的美味营养餐

来源:芊姿产后恢复中心作者:消息

  教爸爸妈妈们做宝宝的美味营养餐?芊姿国际国际母婴月子会所护理老师指出,宝宝对自己的晚餐非常挑剔,首先闻上去要香,其次是味道要好, 后饭菜的色面也要艳丽。这些要求对妈妈似乎苛刻了些,可是为了避免追着给宝宝喂饭的场景一次次地重现,妈妈们还是赶紧学做几道色香味俱全的饭菜吧!在此,我们为新手妈妈准备了两道美丽食谱,做给宝宝吃,看看他们是否胃口大开。

  

 

  花样包饭

  材料:芹菜茎10克,鸡蛋1个,鸡肉20克,菠萝片40克,米饭120克,菠菜15克,胡萝卜20克,青豆仁15克,咖喱粉6克,淀粉、植物油、盐、酱油少许。

  制作方法:做一张美丽的蛋皮,首先,将菠菜洗干净,把菠菜叶子剁碎后挤掉水分。然后,把鸡蛋打散,加入少许淀粉水搅拌均匀,这样可以避免煎蛋皮时破裂。 后,将切碎的菠菜放入蛋液中,搅拌均匀,然后在干锅中加入少许植物油,用小火煎熟。

  炒一份香喷喷的米饭,将胡萝卜和鸡肉洗干净,切成布丁状。然后,将植物油倒入锅中,待热后加入咖喱粉炒香,将胡萝卜丁、鸡肉丁倒入拌炒。 后,将米饭和青豆仁倒入锅中炒匀,加入适量的盐和酱油调调味。 后,将饭倒入其中一起炒。

  将蛋皮和炒饭完美结合,把鸡蛋皮平铺好,将炒好的米饭置于中心,用烫过的芹菜茎将蛋皮包起,修饰成好看的形状,可以是一块糖果的样子,也可以是一朵花的样子。

  所含营养:热量420卡,蛋白质15克,脂肪20克,糖类43克。

  教爸爸妈妈们做宝宝的美味营养餐?以上芊姿国际母婴会所的老师的介绍,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,老师会真诚的给您答复!

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