怀胎十月是女性 伟大的时光，在这大约280天的时间里，准妈妈可能会遇到各种不适，比如在孕晚期，准妈妈常常会出现呼吸困难。

　　谢娜曾在节目中分享自己的孕期故事，由于怀的是双胞胎，在孕晚期因为肚子大呼吸困难睡不着，半夜三点去阳台透气，张杰即使困到爆，也坚持陪她一起。

　　为什么会这样呢?这又是什么造成的呢?接下来，我们就来深入了解一下孕妇呼吸困难吧。

　　为什么会出现呼吸困难?

　　一般情况下，宝妈出现的呼吸困难与胎宝宝是否缺氧无关，与以下这些原因有关。

　　一、子宫的逐渐增大

　　随着胎宝宝的正常发育，子宫也逐渐增大，而增大的子宫“霸占”了宝妈体内的很多空间，这其中就包括肺部的空间。

　　一方面是日益增加的氧气需求，而另一方面是供氧的肺部被挤压，这种情况下宝妈们自然会有呼吸困难的感觉。

　　

 

　　以上两种都是正常的，但是非正常状态下，宝妈所表现出来的呼吸困难还真有可能是胎宝宝缺氧了。

　　二、宝妈体内血液循环量增加

　　怀孕之后，女性体内的血液循环量增加了40%，但这对宝妈的心脏来说负荷较大，可能会造成宝妈体内通氧量稍微不足，从而引发宝妈呼吸困难。

　　如何缓解宝妈的呼吸困难

　　1、减少剧烈运动量

　　当运动量增加时，体内细胞所需要的氧气含量也是增加的，因而原本就有呼吸困难的宝妈，一定要注意减少自己的运动量。

　　其次的方法是保持房间通风，增加房间内的氧气含量，如果宝妈的月份不是很大，那么也可以采取散步等方式来解决问题。

　　2、增加蛋白质的摄取

　　增加蛋白质的摄取以及及时的补充维生素B6都可以很好的改善这种情况。

　　怀孕期间，大部分宝妈都会出现呼吸困难，呼吸频率加快，心跳加速、胸闷等现象，与胎儿在体内迅速生长，需氧量增加，宝妈胸腔变小等因素有关。

　　

 

　　3.建议平卧左侧位

　　产科医生建议孕晚期宝妈一般可选择左侧卧位，平卧时宝妈可适当把脚垫高(具体以舒适为主)。

　　如果不是高危妊娠疾病所致，胎儿也没有出现胎动增多，或者出现严重体力不支等现象，可以不需要过于担心。

　　手部和胸部按摩也能够缓解准妈妈呼吸困难的症状

　　1.手部按摩

　　用拇指和食指的指甲按压另一只手的指腹，每次持续2～3秒，重复4～5次

　　2.胸部按摩

　　用手掌以画圆的方式，轻柔地揉搓胸骨位置，注意不要敲打

　　注意：孕妇呼吸困难 好不要吃药，因为呼吸困难主要是由于压迫和孕激素的影响造成的，它只是阶段性的，一段时间后就会正常了。孕期 好不要滥用药物，而且孕期呼吸困难也不需要特别治疗，如果准妈妈们发现自己呼吸困难，只需要按照上述缓解的方法来护理自己就行了，不要通过药物抑制。

　　孕妇呼吸困难会影响胎儿吗

　　

 

　　孕妇呼吸困难一般是不会影响胎儿的，因为孕晚期的呼吸困难是正常的现象，胎儿在体内的生长都会压迫母体的心脏，自然就会造成呼吸困难。但是这只限于短期的呼吸困难，如果孕妇一旦感到呼吸困难，应该立即走到通风的地方，不要让自己长期处于呼吸困难的状况，以免造成胎儿缺氧，引起严重的损害。