产后食欲不好?教你开胃小妙招?产品的好不好吃，来自于做的饮食，芊姿国际母婴会所的老师说，新妈妈的饮食不仅关系到自己的身体健康，还关乎孩子的营养。因此，宝妈这个时候要多吃，如果胃口不好，我们就要采取小妙招，用这些办法，帮助产妇多吃，补充营养，具体情况如下：

　　胃口差的新妈妈，在饮食方面要把握“清淡、有营养、多样化”的原则。

　　为了给新妈妈一个好胃口，家人常常“变着法做”。比如荤素结合、干稀搭配、粗粮与细粮调配、植物蛋白和动物蛋白混合着吃等等。产后仍需以白面、米饭为主食，多进食蛋白质，兼食水果、蔬菜，这才是全面、正确的饮食调养。有的人坐月子按传统习惯吃小米粥，小米营养丰富，但是如果“月子”期间每餐都吃小米就很容易让人没胃口。

　　应应该米、面，玉米、小米搭配吃。也有的人光吃鸡蛋，甚至每天每顿要吃7～8只鸡蛋，不吃其他蛋白质，这样既使得营养不全面，也会引起消化不良，增加肠胀气和便秘的可能，影响营养吸收，还会倒胃口。

　　合理搭配食材

　　胃口差的新妈妈，在饮食方面要把握“清淡、有营养、多样化”的原则。按照老年人的传统，月子期间需要大补，于是每餐都是鸡鸭鱼，由于多数新妈妈消化功能减弱，对于这些高蛋白食物“消受不起”，在无形是加重了胃肠负担。

　　家人 好提供易消化的流食或半流食，像小米粥、蒸蛋羹、牛奶等。清淡的鱼汤、排骨汤等也是很好的选择。这些汤类味道鲜美，比较容易吸收，还能促进乳汁分泌。经过煎炸的食物的不易消化， 好不要吃。

　　产后食欲不好?教你开胃小妙招?以上芊姿国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!