坐月子的禁忌事项有哪些

　　坐月子的禁忌事项有哪些?孕妇生产后的一个月，就是俗称的“坐月子”时期，生孩子对女人身体伤害特别大，此时产妈妈的身体非常虚弱，是恢复身体至关重要的时刻。坐月子是女人第二次改变自己的机会，月子里调养的好，将会终生受益。

　　禁忌一:忌性生活

　　通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，少也该有三个星期的缓冲期。

　　禁忌二:忌多吃味精

　　成人吃味精是有益无害的，味精内的谷氨酸钠对婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。大多酱油是含谷氨酸钠的，坐月子期也不要吃酱油，为了安全菜里不放酱油。

　　禁忌三:忌酸咸食物

　　酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。所以，坐月子期间避免酸咸的食物。

　　酸的食物：如蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、财鱼等具有强酸性，应忌食。

　　咸的食物：如腌鱼腌肉等，另外饮食中应少放盐，产妇宜吃清淡点。

　　禁忌四:忌寒凉、辛辣

　　产妇脾胃功能尚未完全恢复，产后身体虚弱，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

　　寒凉的食物：

　　谷类：小麦、大麦、荞麦、面筋、小米、薏米等;

　　菜类：豆腐、蘑菇、金针菇、茄子、白萝卜、莴笋、黄瓜、丝瓜、竹笋、茭白、海带、紫菜、绿豆等。

　　果类：梨、橘子、橙子、柑、草莓、罗汉果、西瓜、猕猴桃、香蕉、柿子、柚子等。

　　肉类：芝麻油、茶油、羊肝、牛蹄、田螺、螃蟹、蛤蜊等。

　　其他：冰、金银花、苦瓜茶、苦丁茶以及各种冷饮等。