1、产后妈妈一定要每天清理口腔卫生，选择温水漱口、软毛牙刷刷牙，还要用牙线清理牙缝。

　　2、

　　宝妈产后身体非常虚弱，一定要在家里静养，注意睡眠，但不是说长期卧床。这样反而会造成血液流动速度减慢，发生静脉血栓。如果分娩顺利，产后12小时就可以下床、上厕所了。一来有利于恶露排出，二来能促进子宫收缩，但是一定要避免久站、久蹲、防止子宫脱落。当然啦，重活累活一定不要干哦!

　　3、

　　生产后，妈妈们需要充分的营养补充，同时还要兼顾尚未完全

　　恢复的肠胃功能。产后数小时内不要吃鸡蛋，这会增加肠胃负担，产后三天内可以喝清单的鱼粥，两三天后胃口渐增，才可以开始进食其他滋补品，但不要吃得太油腻，尤其是传统观念认为的要喝大量肉汤，会导致能量、脂肪均超标，非常不利于产后恢复。

　　4、

　　对于年轻的宝妈来说，坐月子期间完全不玩手机也是不可能的，手机虽然可以玩，但一定要控制玩手机的时间，毕竟刚生产完，身体比较虚弱，抵抗力也很差，长时间对这手机的话，眼睛会受到电磁波的辐射，容易造成眼部疲劳，不仅影响视力，还会加快衰老的速度。

　　产后做这些事情容易得颈椎病!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。