几个能缓解尿频症状的小秘诀，拿走不谢!

　　1、尽量减少站立时间。

　　2、睡觉时，用枕头等把腿适当垫高些，睡姿尽量做到不仰卧。

　　3、坐着时，尽量抬高下肢，最佳位置是与心脏水平位。

　　科学贴士：孕3月除了要大量食用蔬菜大豆南瓜各种水果坚果等外最重要的营养补充是镁、维生素A。镁有助于骨骼的正常发育，它能影响到新生儿的身高，体重，肌肉等。维生素A能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的正常发育。

　　尤为注意的是：怀孕的头三个月，胎儿自己并不储存维生素A，因此准妈一定要注意补充。宝宝健康成长，宝妈健康很重要，宝妈加油呦。孕3月，准妈妈最明显的感受就是尿频?芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。