1、坚持母乳

　　部分妈妈希望身材尽快能得到恢复，于是早早就不给宝宝喂母乳了，其实，这样是非常错误的。而事实上，产后喂母乳才有助于妈妈拥有体型美。

　　另外，母乳给宝宝最好的食物的同时，其实也是给妈妈在燃烧身体上的热量，这是在减少身体上的脂肪呢，所以，很多坚持产后喂母乳的妈妈，她们的身材是非常的棒的。至于出现乳房下垂，体型变差，那是因为妈妈没有护理好的结果，这与喂母乳是没有多大的关系的。

　　2、坚持运动锻炼

　　看到不少的妈妈产后没多久就瘦下来，其实这类妈妈私下是很努力锻炼身体的，所以身体恢复得就比较的快。像瑜伽、游泳、跑步、散步都是比较适合产妈妈妈的运动，而且对恢复身材有很大的帮助。如果只做喂奶妈妈，平时不注意运动，那只会让自己越来越胖的。相信，那些胖妈就是这样来的吧。

　　3、科学饮食

　　产后恢复得快，恢复得好，很大原因上还是取决于饮食，而一个科学的饮食习惯会让产后妈妈更好地控制食量。既能补充身体能量的同时，也在帮助身体恢复，所以这类的的妈妈就不会吃胖，反而吃得健康。如果平时饮食无规律，吃得又多，那么肯定是会有胖无瘦的啦。

　　4、情绪影响

　　都说一个好的心态是幸福的来源，如果产后妈妈每天保持好心情，多点笑容，少些伤心，让身心舒畅，那么就不会被什么事而困扰到，这类妈妈生活得会很开心，而开心身体就会健壮。相反，如果产后妈妈每天忧郁，那么是很容易变胖的，同时也会影响到宝宝的成长健康的。

　　想要产后很快恢复身材，这4件事你一定要坚持做!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。