月子期间注意事项

　　月子里禁止喝油腻高热的浓汤。

　　易造成堵奶，影响奶量下降。

　　不要脏月子。月子里一定要洗头、洗澡、刷牙，但要选择合适的时间洗头，时间最好控制在5-10分钟之内。

　　坐月子，一定要保持室内的空气流通。

　　很多家庭使用空气清洁设备，空气清洁设备

　　坐月子也有误区，你中招了吗?芊姿国际母婴会所的老师说，多在门窗关闭的状态下使用，因也需要定时开门窗通风。通风换气时可在纱窗附近挂上湿毛巾，过滤、吸附空气中杂质。开窗通风时间建议选在早晚空气污染相对较弱的时间，短时间通风即可，及时关闭门窗。

　　空气清洁设备

　　适宜放在室内相对密闭的房间内，逐个房间进行净化过滤，定期清洗、及时更换滤芯。

　　蛋月子，鸡蛋要少吃，吃多了也不能消化吸收。

　　月子不能无盐，月子饮食过于清淡，甚至无盐，会导致人体内的电解质紊乱。

　　不能躺月子。

　　别习惯在月子里躺着，孕妈月子里体重增加过快，行动起来感觉不方便，总想躺着让自己感觉舒服点。但这样做很可能让人后悔一辈子，因为这时候适度的做些复健运动，对孕后身体恢复是大有裨益的。当然，具体的运动量要根据身高和体重来调节，月子前期更要以休息为主。

　　最后一个一定要做到，要开开心心坐月子。

　　孕妈的月子情绪变化，受自身激素变化和外界看护的双重影响，这个时候一个温馨的家庭环境是非常有利的。有些孕妈习惯自己的妈妈来照顾。

　　坐月子也有误区，你中招了吗?芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。