产后做4件事会得月子病 条很多妈妈都中了?生完孩子后，妈妈生理及心理上都会产生变化，如果不能及时排解，很很容易引发悲伤情绪，甚至哭泣。若经常哭泣更是会伤害精血，造成母乳分泌不足，还会损伤眼睛。

　　1、坐月子间哭泣

　　生完孩子后，妈妈生理及心理上都会产生变化，不仅身体伤口未痊愈，还要面对照顾宝宝等压力，如果不能及时排解，很很容易引发悲伤情绪，甚至哭泣。产后身体本 来就虚弱，若经常哭泣更是会伤害精血，造成母乳分泌不足，还会损伤眼睛。坐月子期间，丈夫应给妻子安抚并主动承担家务，不要让她更加失望。

　　2、捂月子

　　老一辈的人都认为月子需要捂，如果出门见风会落下月子病，因此会将门窗紧闭，还会给产妇穿的严严实实的。其实这种做法反而易得病，因为产后捂得太严实，身体不能很好散热，过多出汗会让身体更加虚弱。

　　3、产后吃寒凉食物

　　月子期间忌吃寒凉、生冷食物。产后血瘀较多，寒凉食物易引起血凝，导致产后恶露不绝，易落下病根;辛辣食物也应忌食，否则易通过乳汁影响宝宝消化功能，还会造成便秘。

　　4、不刷牙

　　很多新妈妈担心月子期间刷牙会的月子病，其实只要是用温水、软毛牙刷来刷，是不会有问题的。人2~3天不刷牙，牙龈就可能会出现红肿、发炎现象，还会形成牙菌斑。如果继续不刷牙，牙菌斑扩散，产生“牙周袋”，牙齿会开始松动，甚至牙龈萎缩。

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