1、西瓜

　　西瓜本来就是凉性食物，而且我们吃西瓜一吃就容易吃多，冰镇西瓜特别容易刺激新妈妈本来就比较敏感的消化道，过多摄取冷食会伤及脾胃，还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降，诱发上呼吸道感染。最重要的一点是，妈妈吃凉了，宝宝喝母乳后，很容易腹泻、拉肚子，再把宝宝吃病，就更得不偿失了。

　　2、荔枝

　　芊姿国际月子中心加盟的老师介绍，荔枝属于热性水果，新妈妈一次吃几粒是没有问题的。但一定不能吃多，热性的水果吃多了，容易引起产妇上火，体内有火等症状。而这个时候，宝宝喝妈妈母乳时，也有可能出现上火现象。

　　3、柿子

　　柿子味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。

　　【月子里不宜吃刺激性食物】

　　有些产妇喜欢吃一些辛辣食物来开胃，而辛辣食物有害于产妇的健康。因为，刚分娩后的产妇体内有热，吃辛辣食物容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，甚至引起痔疮。因此，产后一个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物。

　　【瘦身不宜服用减肥药或过量运动】

　　为了尽快恢复以往的身材，有些产妇采取过量运动或服用减肥药物的方法瘦身，但这都是不可取的，会对自身健康和宝贝都不利。吃一些既不损害身体又可增加营养摄取的减肥食物，是非常适合产妇的瘦身方法。

　　【给宝贝哺乳的妈咪不宜常食巧克力】

　　研究表明，给新生儿喂奶的乳母，经常食用巧克力会对婴儿的生长发育产生不良影响。因为，巧克力中所含的可可碱能够进入母乳，通过哺乳被宝贝吸收，久而久之不利于宝贝的神经系统的健康。

　　【剖宫产术后不宜吃胀气食物】

　　牛奶、豆浆等都属于胀气食物。术后第二天，产妇可以进食一些清淡流食，如蛋汤、米汤，但不要喝牛奶、豆浆，否则会加重肠胀气，增高腹腔内的压力，不利于切口愈合。月子里再馋也别吃3种水果!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。