你看，即使是免疫力强的成人都容易生病，更不用说体质和免疫力都未成熟的宝宝了。所以在这个节气里，对于大人和宝宝来说，调理身体、饮食和起居都非常重要!

　　有些家长可能犯愁了，大人好说，但是应该如何为宝宝调理呢?

　　别犯愁，主要就注意四点，我来告诉你!

　　一、调节精神

　　白露时节，肺气清肃，此时切勿让情绪波动太大，以免影响肺气。

　　小贴士：在生活中，如果宝宝闹脾气太多，只会消耗更多的能量，哭闹过后，精神容易呆滞。所以，宝爸宝妈尽量要让宝宝保持愉快的心情。

　　二、起居调养

　　白露一过，天气转凉，日夜温差较大。因此，宝宝的起居要注意早晚添加衣被，不袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。

　　小贴士：对于体质较弱，抗寒能力较低的小宝宝来说，宝爸宝妈一定要盯紧给宝宝适时适量增减衣服，尤其注意腹部保暖。另外秋季腹泻高发，可适当补充益生菌提早预防。

　　三、运动调养

　　白露后，宝宝的运动量及运动强度可较夏天适当加大，可选择慢跑、婴儿操等，以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。

　　小贴士：大宝宝可以通过做游戏的方式让宝宝动起来，那小月龄的宝宝怎么进行运动呢?宝爸宝妈们可以起到很好的辅助作用，让躺卧的宝宝踩一下空中单车，跟宝宝玩爬行运动。学走路的小宝宝可以通过辅助物练习走路等。

　　四、饮食调养

　　白露时节，宝宝胃肠气血仍未充盈，因此，饮食很重要。

　　不可进食太饱，使肠胃壅塞;另一方面，也要预防秋燥，饮食上多吃辛润食物，如梨、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等，也可结合药膳进行调理。

　　小贴士：4—6个月的宝宝渐渐添加辅食，虽说母乳让宝宝有很强的免疫力，但是宝宝的健康成长，辅食必不可少。

　　白露时节是由热入凉的关键期.