本来婆婆的关心是好的，但是婆婆传统老旧的坐月子观念却让刘女士非常的头疼。好在，有医生和护士的劝解，告诉婆婆坐月子要科学，做好三要三不要就能很好的恢复身体健康，既不受罪又能养回气血。针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　1、不要情绪波动

　　研究证明，产后抑郁的女性有20%-30%左右，而主要的诱因就是婆媳矛盾，其次是夫妻矛盾。很多产妇生产后都会由婆婆来照顾，但是因为身材走样和激素变化，产妇的情绪会很不稳定，若这时候婆婆再有言语不当的地方，就很容易和产妇发生争执和矛盾。若矛盾频繁发生，产妇一直处于情绪波动中，就会伤及身体。

　　2、不要睡软床

　　很多婆婆会准备非常柔软的床，觉得这样能让儿媳好好休息，殊不知会让儿媳出现“妇女跨”的问题。所谓的“妇女胯”就是骨盆变宽、臀部松弛，这是因为柔软的床增加了骨盆的压力。并且，生产后的女性最好采用左侧卧位入睡，既能促进恶露排出，还能避免臀部挤压。

　　3、不要月子期间同房

　　坐月子是女人的一次重生，牢记住这几点!芊姿国际母婴会所的老师说，很多夫妻为了孩子的健康和安全考虑，怀孕十个月期间是没有任何性行为的。不少丈夫在妻子生产后忍耐不住会在月子期间和妻子同房，但是需要注意的是，不管采取哪种生产方式，女性的身体在月子期都是存在创伤的，这个时候若发生夫妻关系，很容易出现感染或者二次创伤。

　　4、要保证产妇的睡眠

　　刚刚出生的新生儿，每一两个小时就要喂奶，产后虚弱的产妇就要保持好睡眠，保证奶水的充足的健康的恢复。因此，家里人一定要多帮助产妇，保证她有充足的睡眠时间。

　　5、要注意个人卫生

　　很多老人在照顾产妇的时候，会坚持老旧的思想，不让产妇洗头洗澡甚至是刷牙。但科学证明，不清洁才会对产妇的健康造成影响。所以产妇在月子期间，一定要用科学的方式，选择淋浴或者擦洗，水温保持在37度左右，洗完后立即擦干，不要吹风。用软毛刷刷牙，保护牙龈健康。

　　6、要调整心态

　　近七成的产妇都都或多或少有产后抑郁的问题，很大原因是激素失调的原因，再加上家里人照顾不周。因此，当产妇发现自己情绪异常时，一定要及时和家人沟通，寻找医生的帮助。不要一个人硬扛，不然最后伤害的只会是自己和孩子。

　　坐月子是女人的一次重生，牢记住这几点!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答。