哺乳期，这三种粥或许有助下奶，还不会影响身材，宝妈别不知道

　　第一：小米花生粥

　　小米粥是日常生活当中常见的一种饮食，它的养胃功效非常不错，比大米对人体还要好，尤其是对于产后的产妇。因为它不仅养胃，还有下奶的功效，最为关键的是还不会对身材造成影响。而且产妇在经过分娩的时候失血过多，产后喝小米粥，再加上一些有助补血的花生，下奶还不用担心长胖，何乐而不为。

　　第二：红豆杂粮粥

　　芊姿国际月子会所加盟的老师说，现如今社会越来越多的人注重健康养生，尤其是在饮食方面。很多人认为多吃一些杂粮粗粮，有助身体健康，尤其是对于产后的妈妈来说，比如说红豆杂粮粥，对于下来乳汁分泌都有不错的效果，而且还不用担心长肉肉哦。

　　第三：精米花生红枣粥

　　要知道其实妈妈们分泌的奶水当中大部分的成分都是水，如果在产后恢复期间能多喝一点粥，比如说江米花生红枣粥，不仅口感好，提高食欲，还有与促进分泌乳汁的功效，关键是产后妈妈不用担心身上长肉肉，影响身材恢复。

　　哺乳期，这三种粥或许有助下奶!芊姿国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，芊姿国际的每一位工作人员都会热心为您解答！